Iyengar Yoga, Natuurlijke Coaching, Meditatie en Bewustwording
Het belangrijkste om bij stil te staan is dat jijzelf degene bent die de balans kan zoeken en vinden met hulp van iemand die naast je staat en met je meedenkt door middel van het geven van tips of nieuwe invalshoeken.
Natuurlijke Coaching
Soms zit je in een fase van je leven waarin je wat extra ondersteuning/feedback kunt gebruiken. Dan kan natuurlijke coaching een manier zijn om je verder te helpen in je ontwikkeling.
In een sessie kijken we gezamenlijk naar de dingen die je bezig houden. Dat kunnen problemen zijn die nu spelen of eerder in je leven aan de orde zijn geweest. Vaak is er vroeger een manier van (over)leven ontstaan die nu niet meer nodig is. Dit kun je d.m.v. meditatie en bewustwordingsoefeningen loslaten. Soms in een keer, maar vaak worden er langzaam gevoelens losgeweekt zodat je geleidelijk op een nieuwe manier naar je leven kunt kijken en dat werkelijk kunt veranderen.
Door bewust te kijken naar emoties en deze te voelen in je lichaam, kun je gevoelens/energieën die vast blijven zitten losmaken en vervolgens loslaten.
Meditatie/energielessen
Een meditatie/energieles begint altijd met ontspannende beweeg-en yogaoefeningen, waarna de meditatie en energieoefeningen aandacht krijgen.
Mediteren kun je op veel verschillende manieren doen. De meest bekende manier is in lotushouding 'stil' zijn. Voor veel mensen is dat moeilijk en gelukkig zijn er veel meer manieren om het gevoel van 'stil' zijn anders te benaderen.
De lessen zijn o.a. gebaseerd op Energetische meditatie. Energetische meditatie baseert zich op de traditie van het Taoïsme: het voelen van energie. Bij deze meditaties richt je je op het verplaatsen van het denken naar het lichaam. Het denken verstilt, het lichaam krijgt meer aandacht en ruimte. Vanuit het lichaam kun je je vervolgens makkelijker verbinden met de hogere energieen; het Hoger Zelf / de Ziel / het Universum.
Iyengar Yoga
Iyengar Yoga geeft energie en brengt je meer bij jezelf, het gevoel van rust en evenwicht wat velen zoeken.
Door het uitvoeren van de asanas ontstaat activiteit die energie doet stromen door het hele lichaam. Hierbij kun je ook denken aan de chakra's die geactiveerd worden. De actieve houdingen brengen o.a. lichamelijke gezondheid en een sterker zenuwstelsel. Kortom, eenheid van lichaam en geest geven rust en evenwicht.
- Category:
- Health/medical/pharmacy